C’è una grande differenza tra fare qualcosa ogni tanto e farla con costanza. Questo vale per lo sport, per l’apprendimento… e, forse ancor di più, per la mindfulness. Non serve essere esperti o avere molto tempo libero al giorno: serve presenza, ma soprattutto regolarità. È proprio nella costanza della pratica […]
Blog
80 articoli
Le difficoltà relazionali: un tema che prima o poi tocca tutti. Che si tratti del rapporto con il partner, con gli amici di sempre o con i colleghi in ufficio, è normale attraversare momenti di incomprensione, tensione o distanza emotiva. A volte si ha la sensazione di non riuscire più […]
Scopri cause e sintomi dello stress da lavoro e le strategie efficaci per gestirlo e migliorare il benessere psicofisico in ufficio e a casa. Lo stress da lavoro può compromettere la salute fisica e mentale di chi lo vive quotidianamente. Il carico di lavoro eccessivo, le scadenze pressanti, la mancanza […]
Non sai se è depressione o un brutto periodo? Scopri i segnali per riconoscerla e cosa fare per affrontarla nel modo giusto. Ti senti giù da settimane e non sai se sia solo un periodo no o qualcosa di più serio? È normale attraversare momenti difficili, ma quando la tristezza […]
L’ansia quotidiana è la compagna silenziosa di molte persone. Può manifestarsi con una sensazione di tensione costante, difficoltà di concentrazione o un senso di preoccupazione che sembra non avere una causa precisa. Sebbene sia una risposta naturale del sistema nervoso a situazioni stressanti, quando diventa persistente può compromettere il benessere […]
A causa dell’uso sensazionalistico che ne è stato fatto negli anni ’80 e ’90, l’ipnosi è ancora avvolta da un pregiudizio che la rende popolarmente misteriosa, più vicina alla magia che alla scienza, e spesso fraintesa nel suo reale potenziale terapeutico. Il corso, patrocinato dalla Società Italiana di Storia della […]
Stai cercando il significato psicologico degli amori impossibili? Scopri, attraverso la lettura di questo articolo, perché accadono e come superarli grazie all’analisi, ad alcuni esempi e ai consigli utili per affrontarli. Gli amori impossibili hanno da sempre affascinato e tormentato l’animo umano. Romeo e Giulietta ti ricorda qualcosa? Si tratta […]
Essere genitori è un’esperienza speciale, fatta di momenti di gioia ma anche di grande stress emotivo. Quando il rapporto con il proprio figlio diventa difficile, fino al punto di sentirsi sopraffatti, è normale provare una sensazione di burnout genitoriale. La fatica quotidiana, le continue richieste e i conflitti possono logorare […]
Hai mai notato come, nei momenti di forte stress, il nostro corpo trovi sempre il modo di “farci sapere” che qualcosa non va? C’è chi accusa tensioni muscolari, chi ha problemi di stomaco e chi, all’improvviso, si sveglia con una fastidiosa infiammazione alla palpebra: l’orzaiolo. Questo piccolo e fastidioso disturbo […]
Sognare di essere incinta è un’esperienza che lascia spesso forti emozioni. Ti svegli con una sensazione strana, a volte di meraviglia, altre di ansia. Cosa può significare un sogno del genere? È un segnale dell’inconscio? Riflette un desiderio nascosto o una paura che ancora non hai riconosciuto? I sogni sulla […]