Redazione

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Prova costume fallita? Consigli per accettare se stessi

Prova costume fallita? Consigli per accettare se stessi

Ogni anno l’arrivo dell’estate porta con sé la temutissima prova costume. Questo momento può trasformarsi in una fonte di stress e ansia per molti, alimentando sentimenti di insicurezza che influenzano profondamente l’autostima. Andremo per ordine trattando di cosa s’intende esattamente per “prova costume” e perché questo termine ha acquisito nel […]

Stop al Mobbing sul lavoro: come riconoscerlo e difendersi

Stop al Mobbing sul lavoro: come riconoscerlo e difendersi

Con l’intensificarsi delle dinamiche lavorative e l’aumento della competizione, alcuni ambienti di lavoro possono degenerare e divenire terreno fertile per comportamenti ostili ricorrenti. In questo articolo tratteremo il fenomeno del mobbing: capiremo cosa lo caratterizza, come si manifesta e quali conseguenze ha sulla vita dei lavoratori. Il mobbing comporta una […]

Mindfulness per combattere ansia e stress

Mindfulness per combattere ansia e stress

  Il nostro quotidiano è spesso contrassegnato da due compagni di viaggio che sono l’ ansia e lo stress. A lungo termine queste due problematiche possono minare la nostra salute mentale, il nostro benessere fisico e la qualità della vita. Tuttavia, esiste una pratica antica, recentemente riscoperta e adattata ai […]

Psicologia preventiva: non aspettare il punto di rottura

La psicologia preventiva rappresenta una frontiera essenziale nell’ambito della cura della salute mentale, orientata a scongiurare l’escalation di problemi psicologici prima che questi si manifestino in forme gravi o irreversibili. L’approccio preventivo si configura come una strategia proattiva per il benessere psicologico, promuovendo interventi tempestivi che possano prevenire la comparsa […]

Ansia e tensione mandibolare: cause, sintomi e rimedi

Ansia e tensione mandibolare: cause, sintomi e rimedi

Una delle sfide più importanti che si presentano nell’affrontare il tram tram quotidiano è quella di cercare di mantenere in equilibrio la nostra mente e il nostro corpo. L’ansia per alcuni si trasforma in una presenza costante che modella l’esperienza quotidiana, influenzando non solo lo stato emotivo ma anche il […]

Analisi Transazionale e Psicoterapia: percorsi di cambiamento equilibrio emotivo

Analisi Transazionale e Psicoterapia: percorsi di cambiamento equilibrio emotivo

L’Analisi Transazionale (AT) rappresenta un’efficace prospettiva nel campo della psicoterapia, fondata negli anni ‘50 dallo psichiatra Eric Berne. Al centro di questa disciplina vi è l’idea che ogni individuo possa diventare protagonista del proprio percorso di crescita personale, comprendendo e trasformando i propri modelli di comunicazione e relazione. Diversamente da […]